w domu

[...] masy ciała" lub "Biegam czasami ( w zależności od samopoczucia i pogody), czasami pływam." Jakie on ma pojęcie o odchudzaniu? Jakim cudem on schudnął 4 kg skoro sobie "czasem biega jak ma ochote" - gdzie bieganie jest głównym ćwiczeniem podczas którego spalamy tłuszcz. Ma w diecie 0,6-0,8 g/kg tłuszczu i mówi że to mało? Co on czyta? Panią domu?

%-) w jednym momencie:)) Ja idę później gdzieś jeszcze bo dopiero do domu wróciłem i się wykąpałem w końcu

A jest o czym pomarzyć bo niektóre to całkiem całkiem Napiszę bo samą mnie one ciekawią bo jak będą fajne to sobie kupie do domu żeby komus robić Zmieniony przez - ona1983 w dniu 2007-02-24 22:57:19

wygon psa z domu na pol godziny zobaczysz jaki pozniej spokojny bedzie wiem z wlasnego doswiadczenia chcialem isc po bilardzie na dyske a tu psikus , zapomnialem ze post mamy edit. Ja juz tez posprzatalem , zrobilem zakupy , oplacilem co trzeba , do fryzjera pojde za tydzien Zmieniony przez - Leandro w dniu 2007-03-03 18:35:40

Mam dość!!NIe dość,że przewaliłam chyba tonę na siłowni bo byłam z koleżanką i musiałam jej wszystko pokazać to jeszcze zrobiłam z 5 rundek do domu z walizką ogromną,że na rok by się w nią spakował człowiek Teraz muszę wrócić jeszcze na mieszkanie i rozpakować to wszystko dobrze,że przyjdzie koleżanka to ją zatrudnię do czarnej roboty Jak jest [...]

[...] to jest złe założenie? W każdym posiłku powinienem spożywać BTW? nie mogę tego mieszać w miarę, by bilans na koniec dnia się zgadzał? @flex Dzięki za linki, po powrocie do domu chętnie je przejrzę, ale wydaje mi się, że już je czytałem :) zapotrzebowania obecnie nie wyliczę, bo albo kalkulator "padł" albo to u mnie jest coś nie tak - po [...]

ja staram sie nie jezdzic autobusami temperatura 15++ i juz po wyjsciu z domu jestem mokry jak swinia nie wspominajac o siedzeniu w autobusie albo o sklepach

[...] telewizyjnej, która wspólnie z kamerzystą realizuje materiał o nocnej zmianie w remizie. Kiedy strażacy otrzymują zgłoszenie od starszej pani uwięzionej we własnym domu, ekipa decyduje się im towarzyszyć. W efekcie powstawał będzie jeden z najbardziej przerażających materiałów, jakie widział telewizyjny ekran. Jego twórcy mogą nie dożyć [...]

z puszki ci nie zaszkodzi byle nie za dużo (metale ciężkie) mam jeszcze jedno pytanie po siłowni wracam rowerem do domu jakieś 5km czyli jako taki areob ale czy jest sens w takim razie po treningu siłowym prać jakiś gainer a po powrocie posiłek czy nie ma sensu? dzięki i pozdrawiam

wypis za wczoraj piatek dzien nietreningowy ostatni dzien w kisku wczoraj dosc szybko minał,wypłate wziołem,potem pojechałem do baru,pozniej wróciłem do domu dowiedziałem sie ze dostałem darmowe zakupy w sklepie sfd,dieta trzymana w 100% chodz wczoraj wieczorem ssało dzis zwiekszam kcal 8.50 płatki kukurydziane mleko pestki [...]

dzis niedziela dzien bez treningowy niedziela jak to zawsze nuda rano do kosciła potem sniadanko,pokreciłem sie po domu,pospamowąłem troche ogladnołem TV i tak jakos dzionek zleciał burza 30minutowa sie przewinęła dieta trzymana w 100% 8.50 musli mleko jajko 11.40 makaron piers z kurczaka warzywka oliwa 13.30 ziemniaki udko ćwikła kompot koło [...]

siema juz po weselu do domu wróciłem o 4.00 nad ranem fajnie było wybawilłem sie nazarłem ale nic nie piłem ani jednego kieliszka,nie smakuje mi alkohol nie ciagnie mnie do niego wiec wszystko ok. i wogule było super.wstałem 0 9.30 brzuchol łdanie wydety chodz odwiedziłem kibel i sie zmniejszył narazie nic nie jem jeszcze nie wiem czy poprawiny [...]

[...] na kompie poszedłem na gzadki przyniosłem troche warzyw,wyciołem także kapuste do kiszenia,bede kisił w sobote,robiłem obiad dla rodziny,potem poplątałem sie koło domu poogladałem TV,pospamowałem troche i ogólnie tak sobie odpoczywałem,nie mam kabla do telefonu wiec tylko 1zdjecie zreszta tego co jest u mnie 2razy dziennie dieta [...]

[...] przedtreningowy łazanki z kapusta potreningu banany,winogrona,brzoskwinie potem bułki z twarogiem i szynka i warzywami a i z maslem we wtorek robiłem troche porzadku koło domu,potem szatkowałem kapuste na kiszenie,dieta regeneracyjna,potem koło 18.00 pojechałem zagrac w piłke(juz nie grałem chyba z 2-3miechy) wróciłem wziołem prysznic i [...]

27.08.2008 sroda dzien treningowy rano wstałem,dosc głodny,poszedłem zrobiłem sobie sniadanko,zjadłem posiedzialem na kompie,pokreciłem sie troche koło domu,zrobiłem obiad pojechałem na siłke,potem troche kompa telewizji,teraz czekam na meczyk ligi Mistrzów na polsacie Sport,dieta dalej regeneracyjna,jeszcze chyba zjem jakas kukurydze,bo sie [...]

[...] zjadlem i pojechałem samochodem do szkoły ciagło sie jak cholera i spac sie chciało ale skonczylismy o 12.00 i poszedłem na siłke zrobiłem plecy z bicepsem i poszedłem do domu o 13.50 byłem w chacie zjadęłm potreningowy polezałęm i poszedłem na grzadki pozwozic marczew i buraki wrociełm pokreciłem sie po kuchni zjadłem posiłek prysznic na [...]

~~~~~~~~~~~~~~~ 02.11.2011 DT Low Hard ~~~~~~~~~~~~~~~~ Trening szybko minął zaledwie 1h nie szlo w żołnierskim to trochę podburzony byłem i poszedłem sobie do domu nawet dodatków nie robiłem... trudno ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~Trening 5x5~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Przysiad:80kg Wyciskanie stojąc:45 Martwy ciąg:105kg Dodatki: ~~ wk***iłem się i sobie [...]

3, rano jem sniadanie juz w robocie pozniej na przerwie nastepny posilek i jak koncze robote zaczynam kolejny i koncze w drodze do domu

Nie,blog nie umiera (na to bym nie pozwoliła), ale szykuję się do MP i jak wracam do domu,to tylko marzę o pójściu spać Tak na pocieszenie, na szybko - do zbicia zostało mi niewiele ponad kilogram, dzisiaj na treningu pracowaliśmy na kluczem i balachami z różnych pozycji i wariantów. Na koniec 2 walki, dla mnie bardziej w formie nauki. A od [...]

[...] : 4 serie po 16 przysiady ze sztangą na karku: 100kg x 10 130kg x 10 160kg x 10 185kg x 10 210kg x 8 uginanie na dwugłowe: 4 serie po 14 łydki: 4 serie brzuch : 4 serie przedramię: 6 serii rowerek 20 minut i do domu. Trening dobry, na przysiad nie poszło więcej bo bolą mnie te plecy myślałem ze ostatnia serie odpuszczę ale chociaż coś zrobiłem.